واكدت الدراسة أن الحصول على 45 إلى 60 دقيقة من النوم خلال النهار يزيد نشاط المخ قدرات التعلّم والذاكرة خمسة أضعاف عنه قبل الحصول على قسط من النوم. نُشرت نتائج الدراسة في دورية علم الأعصاب، وشارك فيها 41 شخصًا خضعوا لاختبارات للذاكرة، وفحوصات للنشاط الكهربائي للمخ. وأكدت الدراسة على أهمية نوم القيلولة للبالغين، ولاحظ الباحثون زيادة القدرة على استدعاء الكلمات إلى خمسة أضعاف بعد الحصول على 45- 60 دقيقة من نوم القيلولة.